30からのあなたの花盛り期−Yahoo！占い 心理テスト
2007年4月19日 占い系？ コメント (2)あなたのモテ期は40〜50歳！
しっとりとした中にも、どこか夢見る少女の部分が感じられるあなた。適度に常識もありオトナの女の余裕を漂わせながらも、時々見せるワガママさがミスマッチな魅力。そんな黒木瞳的なあなたがモテるのは40代！“もう年だから……”なんて年齢の枠に自分を押さえ込むのはやめて、ノビノビと暮らしましょう。若い頃よりピュアでドキドキな恋ができるようになるかも!?
いやん、うれしいワv
はりきって、ダイエットして痩せなきゃ〜。と、言いつつ、中々できないのよね。
今日、お医者さまには、急に運動すると腰痛めたりするから、10分とか20分とか決めて、毎日散歩するようにして、食事も腹八分目ぐらいにしとけばいいんじゃない？と言われたので、実践できるようなします。
所で、自転車の5分と徒歩の5分じゃ、どっちが運動量上なんでしょうかね？
やっぱり徒歩？
コメント
＞自転車の5分と徒歩の5分
マジレスしとくと、一般的な条件で言えば、徒歩の5分の方が運動量で言えば上です。
ただし、沢村忠！ウォーキングは慣れても腰への負担が多すぎて120分以上するのは難しいですが、自転車なら可能です。（ウォーキング、ランニングは膝や腰に負担がかかりやすい）
直接の脂肪燃焼効果は体温上昇と経過時間がポイントなので、心臓に負担をかけない運動強度で30分ぐらい歩いたり、（月間漫画とか積んで）踏み台昇降とかが良いと思います。（食事制限の併用は必須）
理論的にやれば必ず痩せます。
ほほー。
やはり、徒歩の方がいいんですね。
考えてみれば、子供の頃より、行動範囲は広がったけど、歩く事って少なくなった感じがします。